חווי את היתרונות של אימון יוגה בקבוצה תרגולים לצרכים ולמטרות האישיות שלך. קבלי את תשומת הלב המלאה ומתן דגש לפרטים הקטנים שיעזרו לך לשפר את הגמישות, הכוח והאיזון שלך.
בסדנאות יוגה וכתיבה עם הסופרת משוררת איריס אליה כהן הנהדרת. תיהנו משילוב ייחודי של תרגול גופני ומדיטציה עם תהליך יצירתי של כתיבה. המפגשים כוללים זמן ליוגה, השראה לכתיבה, ושיתוף יצירות במסגרת מכילה ותומכת. מתאים לכל מי שמחפש אתגר חדש ורוצה לפתח את היכולת להביע את עצמו.
תוכניות אימון מותאמות אישית שממוקדות בחיזוק מערכת הגוף כולו. עם התאמה לצרכים של הגוף. איזורים נוקשים, כואבים, מקווצים להרחבת טווח תנועה והזרמת אנרגיה. התוכניות משלבות תרגילי כוח, גמישות וסיבולת לב-ריאה, בדגש על שיפור מיומנות הנשימה המרחיבה וממוקדת לאיזורים בגוף.
תרגול יוגה וסדנת ציור עם מאיה בוגרת לימודי אמנות בפירנצה, איטליה. רישום, ציור בצבעי מים וצבעי שמן. אנו מזמינות אתכן.ם לתרגל שיעור יוגה מותאם, ונמשיך לציור במשך שעה וחצי ונתמקד בנוף שסביב, יחד נלמד למצוא קומפוזיציה, להתאים צבעים, ונדבר על היסטוריית ציורי הנוף מהרנסנס ועד היום. (מרתק, מבטיחות, כולל מתנה קטנה מאיתנו) -מתאים למתחילות.ים ולמתקדמות.ים-